Tjelovježbom možete održati svoje tijelo gotovo besmrtnim, a kožu izgledati mladoliko uz dobre prakse i proizvode, ali što kažete na prkošenje dobi svog mozga? Dobre vijesti. Uključuje jesti.
Mnoštvo studija otkrilo je da spojevi poput antioksidansa, flavanola, polifenola, omega-3 masnih kiselina te vitamina i minerala (posebno folata, vitamina E i vitamina B) koji se prirodno nalaze u hrani mogu pomoći u zaštiti vašeg mozga. Budući da je vaše mentalno zdravlje pokazatelj vaše opće dobrobiti, pojačajte sivu tvar jedući hranu obogaćenu ovim hranjivim tvarima.
Zatražili smo pomoć liječnika, autora Jedite pravo za život serija knjiga i privatni wellness trener Ann Kulze , M. D. kako biste identificirali apsolutno najbolje jelo za vaš um. Ovo voće, povrće, riba, orašasti plodovi, začini i još mnogo toga zaštitit će vaš mozak, boriti se protiv umora i maglice, odbiti starenje i potaknuti vaše raspoloženje i budnost.
Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTubeu!