Obično tražite neku hranu u nadi izgubivši svoje ljubavne ručke ili pakiranje na mišićne ploče. Ali možete jednako lako napajati svoje tijelo hranom i pićima koja mogu to učiniti - plus pojačati oporavak. Ako odaberete pravu hranu nakon treninga, ne morate danima lupati okolo. Evo, nutricionistica Kristen Carlucci , RD, ističe niz hrane koju možete jesti u svakom obroku u danu, tako da možete poboljšati oporavak nakon treninga bez obzira želite li vježbati prijepodne, popodne ili noću. Opskrbite hladnjak i smočnicu ovim sastojcima i počnite osjećati razliku.
Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTube!