Zapravo vam nisu potrebni trbušnjaci koji pokazuju.
Većina muškaraca u Americi proći će cijeli život, a da nikada nisu vidjeli trbušnjake, osim možda nakratko jednog ljeta kad su imali 12. Zapravo, čak i mnogi profesionalni sportaši nemaju trbušnjake na kojima njihove djevojke mogu prati rublje. Malo je baseball bacača, a nema napadača, vidi trbušnjake kad se odijevaju prije utakmice.
Ali ako ćete biti u formi, zašto to ne biste pokazali? Za prosječnog tipa koji je u formi, trbušnjaci nisu toliko teški. To je poput uzimanja A- i pretvaranja u A +. Izazovno, ali teško nemoguće.
10 jednostavnih koraka za postizanje čvrstih trbušnjaka iz udobnosti kuće
Pročitajte članakUzimanje trbušnjaka puno je oko prehrane, malo vježbanja i svega stava. Kao fitnes model, trener i bivši prirodni bodybuilder, definiranje trbušnjaka dio je mog opisa posla u posljednjem desetljeću, pa sam naučio jesti, trenirati i programirati svoj um u skladu s tim kako bi bili oštri. Ispod je 10 savjeta koje sam koristio i koji čine razliku između redovnog i premium.
Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTube!