15 najinspirativnijih hollywoodskih fitnes transformacija



15 najinspirativnijih hollywoodskih fitnes transformacija

9. Edward Norton

Što je učinio: Glumac je u samo tri mjeseca dobio 30 kilograma mišića.

Zašto je to učinio: Norton je trebao izgledati zastrašujuće zbog svoje uloge bijelog supremacista 1998. godine Američka povijest X .

Što je jeo: Norton je tijekom cijelog dana lupao proteine, ubacujući pet ukupnih obroka dopunjenih proteinskim shakeovima.

Njegov trening: Rutina koju je Norton slijedio uključivala je složene dizanja poput čučnjeva i preša bez odmora između setova. Neprekidna aktivnost uzrokovala je da sagorijeva više kalorija tijekom treninga i izazvala veću razinu iscrpljenosti mišića što je rezultiralo većim rastom.

Više: Priča se da je Arnolda Schwarzeneggera toliko impresionirala brzina Nortonovih dobitaka mišića da je nazvao glumca da ga pita je li koristio steroide.

Norton kaže: Znala sam da će ovaj momak morati biti stvarno fizički zastrašujući i definiran bijesom ... naoružavajući se protiv vlastite emocionalne boli, a ovo tijelo koje je stvorio fizička je manifestacija toga.

Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTube!





Povratak na vrh