Kada svom tijelu želite dati poticaj, znate okretanje solidnom dizanju utega, popodnevnoj vožnji bicikla, čak i brzom 30-minutnom Sjednica HIIT-a zaradit će vam metabolizam. Metabolizam je jednostavan. To je niz kemijskih procesa pomoću kojih vaše stanice proizvode energiju potrebnu za održavanje života - a što se veći okretaji to više tijela sagorijeva.
Treba li vaš metabolizam remont?
Pročitajte članakNeke stvari, međutim, nisu tako jednostavne. Na primjer, netko s višim metabolizmom sagorijeva više kalorija u mirovanju nego netko s niži metabolizam , i stoga se mogu izvući ako jedu više hrane - čak i nezdravu hranu. Ali visoki metabolizam nije privilegija rezervirana za nekolicinu odabranih sretnika koji se s njim mogu roditi. Možete i vi podići svoje i iskoristiti blagodati.
Ali koji su apsolutni, sigurni načini da ne samo da pokrenete svoj metabolizam, već ga držite u minusu cijeli dan? Savjeti u nastavku osmišljeni su upravo za to. Pomoći će vam da razvijete i održite bolji sastav tijela. 
Kondicioniranje metabolizma: ključ boljeg učinka
Pročitajte članakZa pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTubeu!
5 3 1 za powerlifting