Dakle, pohađate novi tečaj fitnesa poput TRX-a ili CrossFita, a on vam potpuno ruši mišiće. Jedva možete podići ruke da navučete košulju preko glave, a četverokuti i teladi osjećaju se poput kamenja nabijenih u nogama. Svi smo bili tamo - i sportaši i prosječni Joesi. No, za razliku od profesionalnih sportaša, mi nemamo na raspolaganju ekstremnu visokotehnološku opremu za oporavak poput vrućih kupki, komora za krioterapiju ili električne stimulacije koja bi nam pomogla ublažiti bolove.
Srećom, postoji nekoliko jednostavnih, jeftinih rješenja koja možete isprobati u udobnosti svog doma kad sljedeći put budete malo ambiciozni u teretani. Odabrali smo mozak stručnjaka za zdravlje i wellness i pretražili istraživanja kako bismo vam donijeli najbolje načine za ublažavanje bolnosti mišića kako biste se mogli vratiti stvarima koje volite.
Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTube!