Iako je primarna misija joge ravnoteža (i u tijelu i u umu), ona ozbiljno izaziva vašu snagu i fleksibilnost. Sve su poze jednostavne ako jednostavno obratite pažnju i dišete, kaže Tara Stiles, instruktorica joge i osnivačica Joga Studio Strala . Ali to ne znači da ne postoji priličan udio poza koji ljude - posebno muškarce - stavljaju na kušnju.
Stiles identificira pet naprednih joga položaja koje bi svaki momak trebao nastojati postići. Ovih će pet vjerojatno predstavljati izazov za većinu momaka zbog uskih tetiva, ramena, i leđa, kaže ona. Ove poze zahtijevaju i promiču ravnomjernu ravnotežu u tijelu, pa je posebno sjajno za dečke da se ravnomjerno otvaraju i jačaju. Ako ste novi sudionik u svijetu joge, savjetujemo vam da odaberete nekoliko predavanja prije nego što pokušate zaroniti glavom (doslovno) u ove poteze.
Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTubeu!