6 najboljih vježbi za Abs od šest paketa



6 najboljih vježbi za Abs od šest paketa

Evo istine: beskrajna trbušnjaka i situpi nisu tajna trbušnjaka sa šest paketa.

Zapravo, ponavljajuća ili pretjerana fleksija kralježnice - to jest savijanje leđa tako da vam prsa idu prema koljenima, točno onako kako to radite tijekom krčenja - gotovo je najgora stvar koju možete učiniti za leđa, kaže David Larson, CSCS, trener snage u Pulse Fitness u Scottsdaleu u Arizoni . Oh, i još jedan profesionalni savjet: Bez obzira koje vježbe radili, a pravilna prehrana je presudno za uređivanje tog paketa od šest komada - samo pitajte bilo kojeg kondicijskog modela ili trenera snage.

Jednom kad je dijeta na mjestu, obavezno napravite ovih šest ključnih vježbi kako biste započeli s izradom trbušnih mišića najboljim koji su ikad bili.

Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTubeu!