Svi mi želimo povećati vrhunske performanse; davanje goriva našim tijelima da oslobode naš puni potencijal je dato. Ali koji je najbolji način za to?
Velika rasprava o energetskom piću nije nova. Jesu li stvarno toliko loši za vas? Potiču li vašu izvedbu? Nova studija objavljeno u British Journal of Nutrition sugerira da je odgovor na oba navedena pitanja potvrdan. Četverogodišnje istraživanje proučavalo je performanse sportaša koji su se napajali energetskim pićima prije nego što su izašli na veliku pozornicu. Na prvi pogled rezultati izgledaju obećavajuće; sportaši su zabilježili porast svojih performansi za 3-7%, a izvijestili su kako se osjećaju jače i moćnije na svojim natjecanjima.
Ali pažljiviji pogled sugerira da bi moglo biti vrijeme da se ta krila odrežu. Sportaši na energijski napitak također su imali porast nesanice, nervoze i prekomjerne stimulacije. Suprotno svom imenu, energetska pića zapravo vam ne pružaju više energije, samo super doza kofeina, koja može izazvati mnoštvo negativnih nuspojava.
Da biste iskoristili iste prednosti za poboljšanje performansi bez posljedica ubijanja, isprobajte ovih osam alternativa za zdraviji poticaj.
Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTubeu!