Samo zato što je dan prsa ne znači da ste potisnuti da parkirate leđa na klupi za svoju sesiju. Iako je klupa dragocjen alat za sveukupno snaga prsa , može stvoriti pretjerani stres na delte, što može biti teško za one s ozlijeđenim ramenima. Za čisti rast mišića pec, postoji nekoliko vježbi koje će vas izvući s klupe i na putu do rasta prsa na PECtacular način.
Pokušajte ga pomiješati izvodeći ovih 8 vježbi za udaranje u prsa iz svih različitih kutova. Jednom kada započnete ugrađivati ove pokrete u svoj trening prsa, primijetit ćete deblje, punije i razvijenije prsište začas.
Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTube!