Gledate li previše pornografije?

Poput masti, soli i cuge, masturbacija je jedna od onih osjetljivih tema povezanih sa zdravljem za koje se čini da najnovije medicinske vijesti uvijek proturječe savjetima iz prošlosti. Ne jedite masnoće! Ili, samo dobra masnoća - ali ne previše! Ali ni premalo! Hej, sol je ubojica - ali može biti smrtonosna ako je ne jedete! Takav je napredak znanosti. Slično tome, studije već dugo pokazuju da je samozadovoljavanje sasvim normalno i da čak može biti i fizički zdrava aktivnost - kod sredovječnih muškaraca smanjuje rizik od raka prostate. Također može smanjiti anksioznost, a time i pomoći u obnavljanju imunološkog sustava nabijenog stresom. Pa ipak, prema stručnjacima, sada se pojavljuju dokazi koji to sugeriraju pretjerano često masturbacija - potaknuta golemom rogom izobilje slobodno dostupne pornografije u kojoj danas uživamo - dovodi do ozbiljni slučajevi poremećaja erekcije (ED).

POVEZANO: Zašto je stres loš za vaš seksualni život

To možda zvuči poput antonanističke propagande, ali medicinski stručnjaci kažu da je previše masturbiranje zapravo prilično standardni oblik ovisnosti, ali to pogoršava pornografija. 'Kad ljudi počnu gledati pornografiju, u mozgu je velika poplava dopamina', objašnjava dr. Elizabeth Waterman, psihologinja iz Morningside Recovery Center u Newportu u Kaliforniji. 'Vremenom receptori koji su nekad bili vrlo osjetljivi postaju sve manje osjetljivi, a normalna tjelesna bliskost ne stvara dovoljno dopamina da stimulira dopaminske receptore.' Drugim riječima, što više pornografije gledate, to je potrebno više - i teže i grafičnije - pornografije da biste je podigli. Ako se trend nastavi, muškarci mogu postati fizički nesposobni održavati erekciju, a još manje uživati ​​u seksualnom kontaktu s drugom osobom.

Nije iznenađujuće što ED izazvan pornografijom može stvoriti daljnju zabrinutost zbog anksioznosti izvedbe, sastojeći se u biološki i psihološki problem. 'Ljudi mogu početi razvijati stvarna pitanja samopouzdanja', kaže dr. Waterman. 'Mogu se osjećati razdražljivo, nespavano, frustrirano, tjeskobno. Od toga se vrlo lako mogu izgubiti veze. ' Prema dr. Watermanu, ne postoji čarobni broj koji ukazuje na to da masturbirate prečesto. Čak i samozadovoljavanje svakog dana nije nužno problem; uvjetno je - samo ako ometa vaš posao, vaš društveni život ili vaš spolni život (tj. erektilnu disfunkciju), trebali biste biti zabrinuti. Srećom, ako imate problema, lijek je jednostavan: prestanite gledati porno i oduprijeti se nagonu za samozadovoljavanjem koliko je god moguće. U roku od šest do 12 tjedana vaš mozak će se oporaviti do tipičnije osjetljivosti na dopamin (iako vrijeme oporavka varira). 'Mozak nekih ljudi puno brže doseže homeostazu [ili, fiziološku ravnotežu]', objašnjava dr. Waterman. 'Vrijeme je vaš najbolji prijatelj kada je riječ o ponovnoj uspostavi homeostaze u mozgu.'

Trljanje je, navodno, da tijekom razdoblja oporavka većina muškaraca doživljava ravnu liniju libida, moguće i do nekoliko tjedana, ovisno o težini ovisnosti. No, dr. Waterman uvjerava da je učinak privremen i da na kraju prolazi. Savjetuje da je ključ oporavka držanje odgovornosti, ali i prisjećanje da je oporavak proces, pa se ne biste trebali osjećati kretenom ako niste potpuni svetac. 'Ako se ipak okliznete, to nije kraj svijeta.'

Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTubeu!