Jeste li ikada osjetili potrebu za pojačavanjem funkcije svog mozga zbog moždane magle, osjećaja neproduktivnosti ili mentalnog iscrpljivanja? Kako ulazimo u odraslu dob, neophodno je da ostanemo fokusirani i budni kako bismo dobro obavljali posao.
Nootropics je dodatak koji može poboljšati nečije kognitivne sposobnosti, kreativnost, pamćenje itd. Korištenje ovog dodatka može imati ulogu u poboljšanju vašeg učinka sa svakodnevnim zadacima i odgovornostima. Daljnjim istraživanjem i ispitivanjem, okupili smo neke od najboljih nootropica koji vam mogu pomoći da povećate funkcionalnost svog mozga.
Najbolji nootropni dodaci na tržištu [Cijela recenzija]
- NooCube - Najjači nootropni dodatak i izbor urednika
- Mind Lab Pro - Najbolji nootropni dodatak za moždanu maglu
- Kakav um - Najbolje za poboljšanje fokusa
# 1. NooCube - Najjači stog za nootropics i izbor urednika
Pregled robne marke
NooCube proizvodi Wolfson Berg Limited. Ovo je tvrtka s dobrim iskustvom u izradi dodataka. Popis istraživanja obavljenih na njihovoj formuli i specifičnih sastojaka koji se koriste izravno imaju na njihovoj web stranici. Super su prozirni od samog početka. Ovaj dodatak robnoj marki ne uzrokuje nikakve nuspojave.
Uz to, imaju 60-dnevno jamstvo povrata novca, što dodatno pokazuje koliko su sigurni u svoj proizvod. Dostavljaju se bilo gdje u svijetu i imaju 30-dnevnu zalihu po kontejneru. Nadalje, ako kupite više spremnika, možete dobiti više spremnika besplatno; prilično lijepo, zar ne?
Pros:
- Napravljen od strane etablirane marke od prirodnih sastojaka, prerađen u snažni nootropni sloj
- Web mjesto prikupilo je znanstvene dokaze o učinkovitosti njegovih sastojaka.
- Ima 60-dnevno jamstvo povrata novca ako niste zadovoljni
- Nema poznatih nuspojava uzrokovanih NooCubeom
- Besplatna poštarina bilo gdje u svijetu
⇒ Posjetite službenu web stranicu NooCube za najbolji popust
Protiv:
- Wolfson Berg Limited ne objašnjava u potpunosti što sve sastojke čine.
Značajke i sastojci:
NooCube je jedan od najboljih pametnih lijekova za koji se kaže da poboljšava memoriju, povećava koliko istovremeno možete raditi, poboljšava sposobnost multitaskinga i povećava fokus i kognitivne funkcije.
To čini jačajući proizvodnju neurotransmitera i pomažući rast i popravak neurona. Ako utvrdite da vam se um s godinama smanjuje, NooCube ima sastojke koji i tome pomažu.
- Alfa gliceril fosforilkolin: Oblik kolina koji može pomoći energiji i pomoći rasti i popraviti stanice mozga i proizvode acetilkolin.
- Huperzin A: Napravljen od vrste azijske mahovine može spriječiti razgradnju acetilkolina.
- Ekstrakt mačje kandže: Ovo je iz biljke mačje kandže. U NooCubeu je kao antioksidans .
- Bacopa Monnieri: Poznat je po povećanju broja dendrita u živčanom tkivu, poput vašeg mozga. Može vam pomoći povećati više vrsta inteligencija .
- Zobena slama: Za tradicionalnu medicinu kaže se da pomaže u jasnom razmišljanju, ublažava stres i smanjuje upalu.
- L-teanin i L-tirozin: Par aminokiselina, L-teanin i L-tirozin poznat po pojačavanju fokusa, energije i kognitivnih funkcija, kao i ublažavanju tjeskobe.
- Pterostilbene: Antioksidans koji vašem tijelu može pomoći u upravljanju razinom slobodnih radikala i može vam pomoći liječiti neurodegenerativne bolesti .
- Resveratrol: Neuroprotektivno sredstvo koje može imati raznovrstan popis dodatnih zdravstvenih blagodati, premda istraživanje o tome nije potpuno jasno.
Kliknite ovdje da biste saznali više o sastojcima NooCubea
Recenzije kupaca:
Kupci kažu da je NooCube jedan od najboljih nootropnih dodataka i pametnih lijekova koji pomažu u fokusu, općoj produktivnosti i radu u stresnim situacijama. Značajno je, i kao što smo ranije spomenuli, ne spominju se nuspojave, što je općenito dobar znak.
#dva. Mind Lab Pro - Najbolji pametni lijek za moždanu maglu i anksioznost
Pregled robne marke
Proizvedeno od strane Opti-Nutra, stare ruke u proizvodnji nootropnih dodataka, Mind Lab Pro dolazi iz dobre zalihe, a tijekom godina je pročišćen kako bi bio još bolji. Možete ga kupiti samo na njihovom određenom mjestu, a jedan spremnik opskrbljivat će vas po mjesec dana. Ovaj dodatak mozgu ne uzrokuje nikakve nuspojave.
Nadalje, skupno naručivanje Mind Lab Pro omogućuje vam i uvlačenje nekih besplatnih predmeta i popusta. Najbolje je, međutim, 60-dnevno pravilo povrata ako ne postignete rezultate.
Pros:
- Potpuno prirodno, bez sintetičkih materijala zbog kojih biste trebali brinuti
- Nema poznatih nuspojava
- Dizajniran da pomogne poboljšati rad mozga, zdravlje i otpornost na stres u svim dobnim skupinama
- Koristilo je ubrzo nakon uzimanja i kasnije tijekom dana, kako biste bili sigurni da ćete uvijek dobiti poticaj
- Treće strane potvrdile su da formula za koju kažu da je formula koju koriste.
- Mind Lab Pro možete kupiti bilo gdje u svijetu i možete ga vratiti bilo kada u roku od 60 dana.
⇒ Posjetite službenu web stranicu Mind Lab Pro za najbolji popust
Protiv:
- Ne slaže se dobro s drugim nootropicima
- Nešto skupo, što se tiče nootropica
Značajke i sastojci:
Kaže se da Mind Lab Pro poboljšava pamćenje, fokus, motivaciju, smirenost u pokušajima i čini puno više i najjači je pokretač mozga i pametni lijekovi na tržištu
Opti-Nutra tvrdi da je to zbog njihove kombinacije 11 aktivnih sastojaka, što ću ovdje zabilježiti s brzim objašnjenjem:
- Citicoline: Citikolin je već prisutan u vama. Pomaže u proizvodnji fosfatidilserina, među ostalim kemikalijama poput holina. Konkretno, Mind Lab Pro koristi vlastiti oblik citicolina, nazvan Cognizin, koji povećava razinu citicolina .
- Fosfatidilserin: Fosfatidilserin je poznat po pomažući u stvaranju uspomena i sudjelovanje u oslobađanju određenih neurotransmitera.
- Gljiva lavlje grive: Gljiva koja pomaže vašim moždanim stanicama da rastu i popravljaju se; istraživanje kaže da to može povećati kognitivne funkcije i pomoći popraviti živce.
- Bacopa Monnieri: Poznat je po povećanju broja dendrita u živčanom tkivu, poput vašeg mozga. Može vam pomoći povećati više vrsta inteligencije.
- L-teanin i L-tirozin: Između ostalog, L-teanin i L-tirozin mogu pomoći u stvaranju određenih neurotransmitera i pomoći u ublažavanju tjeskobe.
- Rhodiola Rosea: Biljka koja vam može pomoći u mentalnom radu, kao što je ublažavanje depresije i anksioznosti , uz pomoć umora.
- Ekstrakt pomorske borove kore: Antioksidans pomaže u održavanju razine toksičnih slobodnih radikala u vašem tijelu kako bi pomogao vašem mozgu da bolje funkcionira.
- Vitamin B6: Važan kemijski građevni blok, pomaže u proizvodnji svih vrsta važnih kemikalija u vašem tijelu.
- Vitamin B9: Koristi se za pomoć u obradi aminokiselina i stvaranju informacijskih molekula RNA i DNA.
- Vitamin B12: Poput B9, B12 može pomoći u stvaranju DNA i pojačajte svoje raspoloženje, energiju i fokus .
Kliknite ovdje da biste saznali više o sastojcima Mind Lab Pro
Recenzije kupaca:
Sveukupno, najviše komplimentiranih učinaka bilo je na to kako je pomogao fokusu, motivaciji i pamćenju te nije imao nuspojava. Većina ljudi bila je zadovoljna ovim nootropnim dodatkom i smatrali su da vrijedi njegove cijene.
# 3. Kakav um - Najbolje za poboljšanje fokusa
Pregled robne marke
Kakav um proizvodi Neurohacker Collection, koji su bili toliko sigurni u svoj proizvod, da su financirali studiju o njegovoj učinkovitosti koja ima vidljive rezultate na njihovom web mjestu. Iako činjenica da su financirali studiju može značiti da je pristrana, ipak je dobar znak da se provode istraživanja na proizvodima.
Ovaj dodatak mozgu ima minimalne ili nikakve nuspojave. Uz svjetsku dostavu i povrat od 100 dana unatrag, ako vam nootropni dodatak ne uspije, to je sasvim dobro za kupca. Međutim, treba imati na umu da je povrat samo za prvu narudžbu i ne postoji način za besplatnu dostavu. Uz to, svaki spremnik je samo 22 dana nootropnog, a ne 30 dana.
Pros:
- Potiče energiju, snagu volje, jasnoću, fokus, pamćenje i kreativnost
- Minimalne do nulte nuspojave
- Potpuno prirodni sastojci, sintetika koji se ne nalaze u ovom dodatku
- Marka se pokazala pouzdanom, a čak je podržala i studiju njihovog proizvoda koja je dokazala njegovu učinkovitost
- Ima povrat novca ako vas ne zadovoljava
Protiv:
- 7 kapsula za jednu porciju prilično je velika
- Samo 22 dana dodatka po paketu
- Najskuplje na popisu
⇒ Posjetite službenu web stranicu Qualia Mind-a za najbolji popust
Značajke i sastojci:
Qualia Mind jedan je od najboljih pametnih lijekova čiji je cilj prije svega raditi na zdravlju vašeg mozga, poboljšavajući vašu izvedbu krpanjem starog kogitata. Također ima popis sastojaka za pranje rublja, od nevjerojatnih 28 sastojaka.
- Vitamin C: Prilično važan vitamin za sve vrste bioloških funkcija, poput držanja ožiljaka zatvorenih i za održavajući mozak u pogonu na vrhuncu .
- Vitamin D3: Vitamin poznat po pomažući u zaštiti živčanog sustava i zbog svoje funkcije antioksidansa.
- Vitamini B-kompleksa (vitamin B1, B3, B5, B6 i B12): Između ostalih navedenih blagodati, vitamini B skupine vrlo su važni za proizvodnju energije u tijelu.
- Acetil-L-karnitin HCI: Ova aminokiselina povećava proizvodnju neurotransmitera.
- Ekstrakt lista artičoke: Antioksidans, također dijeli svojstvo povećanja proizvodnje žuči.
- Ekstrakt lista Bacopa Monnieri: Poznat je po povećanju broja dendrita u živčanom tkivu, poput vašeg mozga, što može povećati više vrsta inteligencije.
- Ekstrakt korijena Rhodiola Rosea: Biljka koja vam može pomoći u mentalnim performansama i kognitivnim funkcijama, poput ublažavanja depresije i anksioznosti, uz pomoć umora.
- Dl-fenilalanin: Korisni kemijski građevni blok koji pomaže vašem tijelu da proizvede brojne neurotransmitere, poput adrenalina.
- Uridin monofosfat: Važna molekula za izgradnju RNA, koju vaše tijelo stalno koristi.
- N-acetil-tirozin: Vrsta tirozina koja može pomoći u stvaranju određenih neurotransmitera i olakšati anksioznost.
- Taurin: To je aminokiselina koja se koristi u širokom spektru unutarnjih bioloških, kemijskih sinteza.
- L-Theanine: Aminokiselina je poznata po tome što pomaže pojačajte svoju kognitivnu funkciju i fokus .
- Alfa-GPC: Oblik holina koji može pomoći energiji i pomoći u rastu i popravljanju moždanih stanica.
- Cognizin: Oblik citicolina, koji pomaže u proizvodnji fosfatidilserina, među ostalim kemikalijama poput holina.
- Organski bobica kave: Još jedan antioksidans, koji pomaže u borbi protiv slobodnih radikala u vašem tijelu.
- Ekstrakt sjemena baršunastog zrna: Tradicionalni lijek koji se koristi u Qualia Mind-u zbog svojih svojstava antioksidansa.
- Fosfatidilserin: Fosfatidilserin poznat je po tome što pomaže u stvaranju sjećanja i sudjeluje u oslobađanju određenih neurotransmitera.
- Teobromin: Blagi stimulans koji je prilično sličan kofeinu, s malim i sporim poticajem energije koji traje prilično dugo. Također može poboljšati protok krvi u mozgu i ima antioksidativna svojstva.
- Dokozaheksaenojska kiselina (DHA): DHA je posebna vrsta omega-3 masnih kiselina, koja je posebno korisna u mozgu.
- Ekstrakt sjemena Celastrus Paniculatus: Još jedna tradicionalna medicina, kaže se da ima neuroprotektivne učinke.
- Ginkgo Biloba: Poznat po visoka razina antioksidansa , protuupalna svojstva i zbog njegove sposobnosti da otvori krvne žile koje vode do mozga.
- Coleus Forskohlii: Ekstrakt iz ove biljke može pomoći u sprečavanju enzima koji razgrađuje acetilkolin koji se proizvodi iz citicolina.
- Pirolokinolin kinon: Antioksidans i neuroprotektivno sredstvo. Može se prirodno naći na dosta mjesta.
- Huperzin A: Može vam pomoći zaustaviti razgradnju acetilkolina.
⇒ Kliknite ovdje da biste saznali više o sastojcima Qualia Mind
Recenzije kupaca:
Recenzije pokazuju da je to posebno pomoglo koncentraciji, motivaciji i smanjenju anksioznosti, dok su drugi rekli da im je to poboljšalo kreativnost. Sve u svemu, čini se da su ga ljudi koji su ga koristili ocijenili višim u usporedbi s drugim nootropicima koje su koristili u prošlosti.
Najbolji sastojci za nootropice koji će vam stvoriti vlastiti kup
Ako biste radije napravili vlastiti stog, morat ćete znati o samim pojedinačnim nootropicima. Da bismo vas bolje obavijestili, pregledat ćemo neke od najboljih i najčešće korištenih nootropica, iako treba napomenuti da je ovo nepotpuni popis.
Također ćemo razmotriti s kojim se nootropicima na popisu dobro slažu, tako da imate na umu neke kombinacije, ali svejedno biste trebali sami istražiti.
Citicoline
Polazeći s popisa, imamo možda najpopularniji nootropni citicolin. Sada je ova jedna kemijska supstancija zapravo ekvivalentna 4 nootropics u 1, jer ne samo da je sama nootropna, već se može pretvoriti u 3 druge: uridin, kolin i fosfatidilkolin.
Nadalje, kolin je nootropan jer se sam pretvara u acetilkolin, neurotransmiter. Citiholin je dobar kada se miješa s tirozinom i fosfatidilserinom.
Tirozin
Tirozin, druga na popisu, vrsta je aminokiselina koja je vitalna u proizvodnji niza drugih važnih kemikalija, poput dopamina i epinefrina. Dopamin je neurotransmiter za kojeg se smatra da je odgovoran za sreću, dok je epinefrin poznat i kao adrenalin.
Tirozin ima reputaciju da pomaže u suočavanju s tjeskobom, što može puno pomoći ako ste pod velikim stresom ili ako vam važan rok brzo dolazi. Tirozin dobro djeluje s citicolinom, ashwagandom i Rhodiolom Roseom.
Ashwagandha
Ashwagandha je tradicionalna medicina, za koju se smatralo da je adaptogena, što znači da stabilizira homeostazu vašeg tijela; drugim riječima, ljudi su mislili da to pomaže u održavanju stanja vašeg tijela.
Iako se adaptogeni proizvodi osporavaju na vladinoj razini, vjeruje se da ashwagandha pomaže u izvedbi pod stresom, djelujući kao nootropni i ograničavajući razinu kortizola, koji možda znate kao hormon stresa. Ashwagandha se najbolje koristi s tirozinom i ekstraktom gljive lavlje grive.
Ekstrakt gljive lavlje grive
Gljive lavlje grive još su jedan proizvod koji se koristi u tradicionalnoj medicini, a za koju se danas kaže da ima spojeve koji pomažu u rastu novih moždanih stanica.
Predloženi mehanizam je da spojevi uzrokuju da vaše tijelo stvara više hormona rasta živca, što tjera vaše moždane stanice da brže rastu, množe se i popravljaju; sve su to dobre osobine za mozak koji radi brzo i dobro.
Ekstrakt lavlje grive izuzetno je svestrani nootropni sastojak koji, među ostalim nootropicima, s kojima se dobro slaže, uključuje ashwagandhu, ekstrakt kore pomorskog bora i tirozin.
Ekstrakt pomorske borove kore
Ekstrakt kore pomorskog bora antioksidans je, što znači da se bori protiv slobodnih radikala. Slobodni radikali mač su s dvije oštrice koje tijelo koristi, a antioksidanti pomažu u njihovom zadržavanju. Previše slobodnih radikala uzrokuje sve vrste štete i dovelo bi do smrti ako nemate antioksidansa.
Međutim, oni su svugdje u našoj prehrani, zato ne brinite. Više antioksidansa znači da je vaše tijelo sigurnije od slobodnih radikala i može brže popraviti nastalu štetu, što dovodi do manje štete od slobodnih radikala u bilo kojem trenutku. Kora pomorskog bora dobro djeluje s citicolinom i tirozinom.
dali
DHA je vrsta omega-3 masne kiseline koja se koristi u cijelom tijelu, ali posebno u mozgu. DHA može pomoći u ublažavanju depresije i anksioznosti, a može vam pomoći i u održavanju raspoloženja.
Moguće ga je nabaviti hranom koja je njime bogata, poput masne ribe ili dodacima prehrani. Međutim, shvatite, dobro je s ekstraktom kore pomorskog bora, vitaminom B12 i citicolinom.
Vitamin B12
Vitamin B12, ili kobalamin, vrsta je vitamina B i ima popis pogodnosti za pranje rublja. Među njima su jačanje raspoloženja, pružanje energije i poboljšanje mentalne jasnoće i fokusa. Kao i DHA, možete ga dobiti samo prehranom, iako je vitamin B12 lakše dobiti dijetom nego DHA. Dobro djeluje s DHA i korom pomorskog bora.
Pterostilbene
Pterostilbene je, poput ekstrakta kore pomorskog bora, antioksidans, dijeleći brojne iste blagodati. Pterostilbene je poznat po tome što se lako obrađuje u tijelu i dobro se kombinira s vitaminom B12 i DHA.
Ginko Biloba
Ginkgo biloba je još jedan često korišten sastojak, viđen u svim vrstama gomila, ali posebno je raširen u onim namijenjenim starijoj populaciji. Ginkgo također ima puno blagodati za tijelo i um, s protuupalnim i antioksidativnim svojstvima.
Uz to, može vam otvoriti krvne žile u mozgu i povećati cjelokupno kardiovaskularno zdravlje, što je i poprilično dobro! Dobro djeluje zajedno s citicolinom, bacopa monnieri i fosfatidilserinom.
Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri je nootropnik poznat kao izravni pojačivač mozga, sposoban poboljšati pamćenje, prostornu svijest i pomoći vašem mozgu da brže obrađuje informacije.
To čini povećavajući broj dendrita koji imate, u osnovi povećavajući međusobno povezanost stanica vašeg živčanog sustava, što znači da se informacije šire brže i s većom lakoćom.
Spojevi koji to čine u Bacopa monnieri nazivaju se bakozidi, pa želite ekstrakte bogate bakozidima. Često je uparen s citicolinom i fosfatidilserinom.
Fosfatidilserin
Fosfatidilserin je vrsta neurotransmitera koji pomaže u regulaciji emocija i može pomoći kod depresije. Molekularno, to je fosfolipid koji tvori veliku većinu staničnih membrana i izvrsno se slaže sa svim vrstama nootropica, poput citicolina i Ginko Bilobe.
Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea je još jedna biljka koja poboljšava vaše mentalne performanse i kognitivne funkcije. Djeluje suzbijajući depresiju i anksioznost, pomažući u borbi protiv umora i posjedujući protuupalna svojstva.
Ovdje bih trebao primijetiti da kada vaš mozak naporno radi, on se upali, što može prouzročiti glavobolju i najvjerojatnije uzrokovati da mozak ne radi dok ne stigne zacijeliti. Rhodiolu je dobro pomiješati s DHA i Tirozinom u hrpi.
Kofein
Konačno, kofein, onaj koji svi znamo i volimo. Studenti koji ih svugdje vole i štuju ih, vjerojatno već znate da kofein povećava produktivnost povećavajući budnost, boreći se protiv umora i dajući vam pucanj energije.
Međutim, treba znati da će kofein u velikim dozama poremetiti vašu sposobnost snažnog fokusiranja, a prečesto i previše korištenje može dovesti do ovisnosti o kofeinu, što nije dobro. Međutim, korisna je u gotovo svakoj nootropnoj mješavini, što je plus.
Opći savjeti o tome kako izraditi vlastiti stog?
U današnje vrijeme, kako nootropici postaju sve popularniji, vidimo sve više i više gotovih nootropnih dodataka koji imaju popriličan broj dobrih kandidata. Međutim, neki ljudi iz bilo kojeg razloga mogu radije raditi vlastite mješavine.
Možda jednostavno uživate u prilagođavanju ili imate određeni skup potreba ili je možda jeftinije napraviti vlastiti spoj. Bez obzira na slučaj, evo kratkog vodiča za sastavljanje stoga. Napomena, odabir pojedinih nootropika obrađen je u sljedećem odjeljku, ali ovo je jednako važno.
Osnovni elementi stoga
Kada izrađujete svoj stog, morate imati na umu nekoliko stvari o samim osnovama stogova.
Prvo, morate biti sigurni da niti jedan od vaših nootropica nema negativne interakcije, jer to može biti štetno za vas ako neki od nootropica koje odaberete imaju lošu interakciju.
Dalje, morate pogledati njihove doze i osigurati da se sve dozira pravilno. Premala doza učinit će ih neučinkovitima, a previsoka doza može dovesti do negativnih učinaka.
Na kraju, provjerite oblike nootropica koje uzimate i pobrinite se da dolaze u bilo kojem stanju u kojem trebate da budu.
Postoje prašci, tekućine i tablete u koje uglavnom dolaze, a ako ne možete progutati tablete, možda ćete htjeti dobiti prah ili tekućinu, na primjer.
Kako izgraditi svoj stog?
Kada gradite personalizirani stog, morate imati na umu što želite da vaš stog radi i radite na tome da što bolje dođete do tog rezultata. Sada ćemo ovo razmotriti u sljedećem odjeljku, ali imajte na umu da nootropici nemaju samo negativne interakcije, već mogu imati sinergijske učinke.
Ti sinergijski učinci postoje u dva oblika; ili nootropik pojačava učinke drugog, ili dva nootropica imaju isti učinak kroz različite mehanizme. Sinergija je dobra i to biste trebali imati na umu prilikom izrade hrpe.
Vodič za odabir kupnje nootropnih dodataka i učinkovite upotrebe nootropica
S nootropicima je kupnja pravih korak-po-korak postupak i izgleda pomalo slično onome kupujete li pojedinačne nootropne dodatke za vlastiti stog ili tražite unaprijed izrađeni stog.
Imajte na umu da ako kupujete pojedinačne nootropice, poželjeli biste istražiti i pogledati ono što sam gore spomenuo. Bez daljnje preambule, pogledajmo postupak.
Prvo , treba odrediti što žele. Na primjer, usporedimo dva muškarca. Čovjek broj 1 otkrio je da, iako su njegovi fakulteti uglavnom duhačni, ima nekih problema sa pamćenjem i pronalazi svoju motivaciju. Njegovo raspoloženje također pada na nisku razinu, što otežava prikupljanje volje da nastavi raditi na kraju dugog dana.
S druge strane, čovjek broj 2 ima savršeno pamćenje, raspoloženje mu je sjajno i nema problema s motiviranjem. Međutim, smatra da mu nedostaje kreativnosti, a pažnja mu je raspršena, što mu otežava usredotočenje na jedan zadatak. Ova dvojica muškaraca mogla bi se služiti potpuno različitim hrpama, a ono što djeluje za jednog, ne može učiniti ništa za drugo.
Sekundarno , trebate istražiti, zatim istražiti više, a na kraju još više istraživanja. Prvo morate pronaći koji snopovi / pojedinačni nootropici odgovaraju vašim kriterijima, zatim istražiti rade li stvarno ili ne, na primjer ako neke studije podupiru njihove tvrdnje, a zatim na kraju pregledati recenzije kupaca. Sjetite se placebo efekta; samo zato što djeluje ne znači da je to zbog stvarnog učinka tvari.
Treći , morate olakšati upotrebu nootropics-a koje ste dobili u prethodnom koraku. To je učinjeno iz dva razloga; prva je sigurnost. Ne djeluju svi nootropici jednako za sve, a mogu postojati štetni učinci, uključujući i ozbiljnu alergijsku reakciju. Kao drugo, ne znate kako to može utjecati na vas; točne funkcije snopa mogu se promatrati s manje sistemskog šoka od nove tvari ako unesete punu dozu.
Četvrta , trebali biste sastaviti alternativne recepte / alternativne dodatke za upotrebu, jer možda još jedan nootropik umjesto, recimo, kofeina, posao kofeina obavlja bolje s dodatnim prednostima.
Nadalje, možda ćete biti iznenađeni onim što različiti nootropici mogu učiniti s obzirom na njihove promjenjive učinke na pojedince; to uključuje različite oblike istih nootropnih sredstava, koji mogu imati malo drugačije učinke ili se možda lakše unose. Konačno, pripremanje alternativa trebalo bi vam pomoći ako vam ponestane izabranog nootropnog sredstva i imate poteškoća u ponovnom stjecanju više od toga; imate alternative koje možete naručiti.
Peti , najbolji način da podržite nootropike i omogućite im optimalan rad je zdrav zdrav život i dovoljno spavanja. U idealnom slučaju trebali biste imati utvrđeni raspored spavanja gdje dobivate 8 sati na noć, plan vježbanja kojeg se pridržavate i relativno zdravu prehranu sa svime što vam treba u smislu kalorija, hranjivih sastojaka i minerala, ali ne previše za vaš trening plan i način života.
Zapamtite, ravnoteža je najvažnija i ne trebate imati trbušnjake za umivaonik da biste bili zdravi! 10-20% tjelesne masti izvrstan je raspon za pucanje.
Konačno, šesti nije obeshrabriti se ako ne uspijete prvi put kad napravite stog. Izrada nootropnog sloga nije jednostavna i često zahtijeva pokušaje i pogreške da biste shvatili što vam odgovara. Ako u početku ne uspijete, pokušajte ponovno, ali ne zaboravite voditi bilješke o tome što je uspjelo, što nije, itd.
Također možete isprobati pojedinačne mješavine sinergijskih nootropica i vidjeti što svaka mala mješavina čini za vas. Ako uspije, možete ga zadržati u svom sljedećem prototipu. Ako to nije ili nije dovoljno učinkovito, zamijenite ili modificirajte mali, sinergijski snop nootropica dok ne djeluje.
Česta pitanja o dodacima nootropics
Evo gdje ću staviti neke važne razne informacije i reći vam što trebate znati, ali nigdje drugdje ne odgovara. Ovo su neka od najvažnijih pitanja na koja ste odgovorili, pa preporučujem da ih ne preskočite.
P. Koji su dodaci nootropici i što oni zapravo čine kako bi mi um postao bolji?
U najširem smislu, suplementi nootropici sastojci su koji vas prelaze iznad onoga što bi vam bila normalna moždana snaga. Ako bi vaš mozak radio na 100% maksimalnoj učinkovitosti, nootropni bi ga, na primjer, doveo do 110%.
Oni također imaju tendenciju da pomognu u sprečavanju umora i drugih negativnih stanja koja bi smanjila sposobnost vašeg mozga da funkcionira. Napomena: nootropics nisu lijekovi; dok se neke mogu koristiti medicinski, njihov cilj nije pomagati nemoćnima, bolesnima ili bolesnima, već pomoći zdravima da postignu više.
Njihovi točni mehanizmi nisu svi u potpunosti poznati, a mogu činiti i hrpu drugih stvari, ali evo nekoliko uobičajenih načina na koje vas podržavaju:
- Kao prvo, mogu pomoći vašem tijelu da izbaci nagomilane toksine iz mozga, uz to što propušta više antioksidansa koji su važni za upravljanje slobodnim radikalima i sprječavanje previše reakcije kisika.
- Kao drugo, mogu proširiti vaše krvne žile u mozgu, povećavajući protok krvi u mozgu, omogućujući mu da djeluje s više resursa koje može koristiti.
- Treće, mogu povećati brzinu rada vaših moždanih stanica, koristeći povećane hranjive sastojke za brži i učinkovitiji rad.
- Četvrto, oni mogu pomoći u popravljanju tkiva vašeg središnjeg živčanog sustava zbog manjeg trošenja pomoću pomaganja nekih prisutnih opnastih tkiva.
- Peto, oboje mogu povećati proizvodnju neurotransmitera, koji ima mnoštvo pozitivnih učinaka ako se njima dobro upravlja i mogu pomoći da neurotransmiteri dulje budu netaknuti i funkcionalni.
P. Koji su učinci nootropica ili pametnih lijekova na makroskopskoj razini?
Ako imate dobro izgrađen stog, redovito uzimanje može pružiti brojne mentalne koristi, ovisno o tome za što ste gradili. Ovo je nepotpuni popis, ali trebao bi vam dati ideju što možete očekivati.
Prvo, logične prednosti, gdje vidite poboljšanja u osnovnim performansama. To uključuje poboljšanje memorije, pojačani fokus, veću kreativnost, učinkovitiju obradu informacija, lakoću govora i mogućnost fokusiranja puno prije nego što trebate dekomprimirati.
Dalje, imamo emocionalne blagodati, stvari koje su vrlo važne, jer nismo strojevi, već ljudi; niska motivacija jednako je loša za produktivnost kao i sporo razmišljanje.
Među emocionalnijim blagodatima imamo opće poboljšanje raspoloženja i motivacije. Međutim, treba napomenuti da su svi ti učinci donekle varijabilni zbog toga što svi imaju malo drugačiju biokemiju.
P. Ovo zvuči previše dobro da bi bilo istina. Djeluju li ovi dodaci nootropici zapravo?
Da, uglavnom rade. Naravno, postoje varijable i druge stvari koje treba uzeti u obzir. Opseg istraživanja na terenu donekle je ograničen. Ne djeluje svaka nootropna tvar za svakoga, određeni oblici nootropne tvari djeluju bolje od drugih, i napokon, niskokvalitetni nootropici nisu toliko vjerojatni da djeluju.
P. Koliko dugo trebaju nootropici da započnu?
Ovisi o specifičnom nootropnom. Neki brže ulete; drugima treba više vremena za aktiviranje. Općenito, kreće se od nekoliko minuta za one vrlo brze i nekoliko sati za one jako spore. Možda ćete imati na umu svoj nootropni stog ako ga napravite sami.
P. Koliko često bih trebao uzimati nootropike?
Obično otprilike svaki dan. Ako uzimate komercijalni paket dodataka, pogledajte upute za doziranje; ako koristite vlastiti domaći stog, istražite sastojke kako biste to shvatili.
P. Jesu li nootropici opasni za moje zdravlje?
Koliko moje istraživanje kaže, ne samo ako ne predozirate ili ne koristite kontaminirane proizvode. Imajte na umu doze, kupujte od pouzdanih i pouzdanih prodavača i imajte na umu da se one još uvijek istražuju; ne postoji nikakva šteta za koju znamo, ali kasnije ćemo možda nešto otkriti.
P. Jesu li nootropici ovisni?
Pravi kratak odgovor: ne, osim kofeina, koji prema mojim saznanjima može biti malo ovisan. Nootropics su usmjereni na promicanje zdravlja, a ne na njegovo oštećivanje.
P: Poboljšava li Bacopa monnieri kognitivnu funkciju?
Bacopa Monnieri je holinergički spoj koji poboljšava vaše pamćenje, mozak i kognitivne funkcije.
P. Hoću li pasti na testu droge ako uzmem nootropics?
Ne, nećeš. Teoretski, ako ste kupili super-sjenovite nootropike s ilegalnim drogama, možda, ali to više nije nootropno.
Zaključak: Koje suplemente nootropica trebate odabrati?
Iz bilo kojeg razloga, tražite najbolje nootropice ili pametne lijekove, bilo da je to za osobnu upotrebu, pa možete stvoriti vlastiti stog, za savjet o tome kako kupiti gotove dodatke ili samo iz znatiželje, ovaj bi članak trebao dali smo vam čvrsto mjesto za početak.
Nadam se da su vam moja objašnjenja onoga što smatram najboljim nootropnim suplementom, onoga što rade različiti sastojci, kako napraviti stog, koje su njegove nuspojave, a općenita FAQ-a pomogla su vam na putovanju do najboljeg stoga za vas . Za nas, NooCube je najbolji nootropni stog.
Prije kupnje bilo kojeg dodatka za mozak, sjetite se da uvijek istražujete, pazite da vaši stogovi rade ono što želite i budite zdravi, jer kako kažu. Zdrav duh počiva u zdravom tijelu!
Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTubeu!