Ideja bi nekima mogla zvučati suludo: Platit ćete novac da biste mogli odlaziti na neko mjesto svakih nekoliko dana i dobiti batine. No, pridruživanje studiju borilačke vještine može biti izuzetno korisno za vašu kondiciju i vaše opće dobro. Odabir pravog sustava za učenje presudan je ako ćete uživati i, u konačnici, ostati pri tome. Evo kratkog vodiča koji će vam pomoći da utvrdite koji je pravi za vas. A ovaj je popis samo početak. Postoji mnogo drugih područja proučavanja koja treba istražiti, ali ovih je sedam vjerojatno najlakše pronaći.
MUAY THAI / KICKBOXING
Što je? Pojam kickboxing postao je svojevrsni pokrivač koji pokriva sve što uključuje udaranje rukama i nogama, ali muay Thai ima nekoliko različitih značajki. To je stoljetna praksa koja dolazi, predvidljivo, s Tajlanda. Uz šake i stopala, uključuje i udare koljenom i laktom, kao i oblik uspravnog hvatanja pod nazivom klinč.
Gdje ste to vidjeli: Jedna od najpoznatijih prezentacija muay Thai-a na velikom ekranu dolazi od nikoga drugog nego Jean Claude Van Damme-a iz Kickboxer . Ali, ako želite nešto novije - i s manje neugodnim plesom - možete provjeriti Ong Bak filmovi u kojima glumi Tony Jaa. Tehnike su također izuzetno česte u UFC-u.
Što očekivati: Tehnike se uče kroz kombinacije bušenja na pločicama zvanim tajlandski jastučići. Jednom kada naučite pravilno udarati, preći ćete u pravi sparing. Sparing je loš za ramena i bokove, ali klinč je posebno brutalni test vaše temeljne izdržljivosti.
Je li za vas? Ako sanjate o natjecanju, ovo je dobar put. Mnogi MMA borci koriste Muay Thai kao osnovu za svoju upečatljivu igru i nije teško doći do amaterskih kickboxing mečeva. Ako ste već fleksibilni, vjerojatno će vam biti lakše na početku, pogotovo s udarcima. Sa stajališta samoobrane, u sredini je praktičnosti.
WING CHUN KUNG FU
Što je? Ova borilačka vještina bliskog dometa dolazi iz Kine s naglaskom na ravnotežu i prilično bogatu tradicionalnu povijest. Često uključuje i tehnike opuštanja namijenjene održavanju tijela u vrhunskoj formi.
Gdje ste to vidjeli: Ako nikada niste vidjeli klasične borilačke vještine IP covjek , vrijedi provjeriti. I u filmovima ćete ga vidjeti bačenog u akcijske sekvence. Brzi udarci čine uzbudljivu borbu na ekranu.
Što očekivati: Puno je vizualizacije što se tiče Wing Chuna. Kako bi se tijelo održalo u ravnoteži, ono podučava ideju središnje linije u tijelu koja vodi svaku akciju. Napadi se uglavnom sastoje od brzih udaraca izvedenih tijekom kretanja naprijed, u protivnika. Stav se također razlikuje od ostalih borilačkih vještina, zato budite spremni biti bolni na neobičnim mjestima.
Je li za vas? To je sustav bliske borbe, pa ako imate problema s osobnim prostorom ili sporim refleksima, ovo će biti posebno loš izbor. Uključeno je vrlo malo udaraca (većinu vremena), pa ako želite koristiti noge, vjerojatno će vam biti bolje negdje drugdje. I mnogi su oblici izuzetno čvrsti na podlakticama - posebno oni s drvenom lutkom - pa budite spremni na neko vrijeme nositi košulju s dugim rukavima. Ali, ako pokušavate poboljšati ravnotežu i koncentraciju, to je izvrstan izbor.
BRAZILSKI JIU-JITSU
Što je? Ova kopnena tehnika grapplinga prekinula se s Judom početkom 1900-ih. Zaista je počelo dolaziti do izražaja kada ga je majstor Royce Gracie koristio za dominaciju na ranim UFC turnirima. Cilj je staviti protivnika u zadržavanje predavanja koje ga ili nokautira ili mu nanosi toliko boli da se mora predati.
Gdje ste to vidjeli: Ako ste ikada gledali UFC događaj, definitivno ste vidjeli BJJ u akciji.
Što očekivati: U osnovi većine jiu jitsu treninga je ono što se naziva rolanje, što je u osnovi hrvanje. Ili ćete valjati gi - u kojoj nosite tradicionalnu uniformu - ili bez gi-a, koji obično uključuje samo kratke hlače i majicu. I dok neki od njih mogu izgledati kao da tamo tek leže, izuzetno je umoran na gotovo svim mišićima u tijelu. Razmislite o pilatesu u načinu napada. Također će vam pružiti željezni stisak.
Je li za vas? Ako vam je primarni cilj samoobrana, ovo nije najbolji izbor, jer je odvođenje tipa na zemlju na ulicu loša strategija. Također, ako imate problema s osobnim prostorom, ovo je vaša najgora noćna mora. Ali, ako se bavite sportom, ovo bi moglo biti najbolje. BJJ turnire je sve lakše pronaći cijelo vrijeme i nećete završiti sa slomljenim nosom (većinu vremena) ako izgubite. Ipak, budite spremni na pokrivala za glavu kako biste izbjegli uho karfiola.
ZAHTJEVI MAGA
Što je? Doslovni hebrejski prijevod Krav Mage bitka je kontakt i ne možemo smisliti bolji opis. Izrađivale su ga izraelske obrambene snage kako bi se koristio u stvarnim borbenim situacijama. Uz udarce, udarce i bacanja, podučava stvarne scenarije poput toga kako razoružati napadača. Gumeni noževi i pištolji pojavit će se.
Gdje ste to vidjeli: Ponovo su elementi Krav Mage ušli u filmove, posebno oni o špijunima. Discovery’s Borite se protiv znanosti serija također ima nekoliko sjajnih demonstracija koliko točno mogu biti krupni praktičari Krav Mage.
Što očekivati: Većina programa Krav Maga uspijeva na intenzivnim vježbama s puno vježbi. Borba kada ste umorni ključna je vještina, a većina programa Krav Maga izuzetno vas spretno dovodi do te točke. Također, neke od glavnih tehnika uključuju stvari koje su zabranjene u drugim umjetnostima. Udarci u prepone? Bodovi u oku? Grablje za grlo? Prekidi zglobova? Sav dio igre. Veliki dio.
Je li za vas? Ako žudite za kontaktom, ovo je za vas. Puno je uvrtanja i upečatljivosti, pa je izvrsno za vašu jezgru i zahtijeva jake zglobove. Ali, sav taj kontakt znači da ćete napuštati nastavu s modricama. A kad dođete na višu razinu, testovi postaju borbe. Ali, na popisu je najpraktičniji i uključuje vrlo malo terenske igre ako to nije vaša stvar. Samo nemojte očekivati da ćete pronaći bilo koji Krav Maga turnir za sudjelovanje.
TAE KWON DO
Što je? Dolazeći iz Koreje, Tae Kwon Do jedan je od najširih oblika studija. Statistički gledano, ima više sljedbenika nego bilo koja druga borilačka vještina, a čak je i olimpijski sport. Napadi uključuju udarce, udarce i bacanja.
Gdje ste to vidjeli: To je jedan od najzabavnijih događaja na svakoj ljetnoj olimpijadi. U vašem području također vjerojatno ima mnogo teretani u kojima se podučavaju tehnikama. Leteći udarci probijaju se u video igre poput sviđanja Street Fighter i Mortal Kombat , isto.
Što očekivati: Većina programa Tae Kwon Do uključuje široku paletu aktivnosti. Napravit ćete puno vježbi i prilično sparinga, ali postoje i druge stvari poput tehnika opuštanja, standardnih kardiovaskularnih vježbi i uvijek popularnog čina razbijanja sranja poput dasaka i cigli rukama i nogama.
Je li to pravo za vas? Budući da se programi mogu toliko razlikovati, važno je doista provjeriti teretanu i malo promatrati prije nego što počinite. Budući da se velik dio sparinga obavlja u punoj opremi, često se ima puno stvari za kupiti. To za vas znači veću zaštitu. A zbog svog olimpijskog statusa pronalaženje prilika za natjecanje ne bi trebalo biti teško.
VMA
Što je? Mješovite borilačke vještine nisu dugo u ovoj zemlji, ali sigurno su se puno promijenile od ranih dana UFC-a. Ono što je započelo kao kolekcija boraca iz stroge pozadine koji se suočavaju s Bloodsport stilom, evoluiralo je u zreli sport s velikim brojem pratitelja i puno nijansi.
Gdje ste to vidjeli: Osim UFC-a, koji će put do Foxa započeti početkom studenog, u filmu je dobio i tretman na velikom platnu Ratnik glumi Tom Hardy. U filmovima ima i puno scena borbe u kavezu koje treba potpuno ignorirati ako ne želite zvučati kao kreten.
Što očekivati: Većina MMA programa sastoji se od nekoliko dijelova, uključujući stand-up element i grappling element. Muay Thai uobičajen je za štrajkanje i hrvanje, a brazilski Jiu Jitsu izuzetno je čest za prizemlje. Kontakt će biti vrlo čest i možete očekivati da ćete većinu noći napustiti iscrpljene.
Je li za vas? Budući da MMA ima toliko aspekata, obično zahtijeva veće vrijeme i novac nego neke druge škole. Ali, budući da radite toliko posla, on obično nudi vrhunski trening. Nije namijenjen samoobrani, ali nije ni najgori jer uči borce da se nose s mnogo različitih situacija. Također će gledanje UFC-a učiniti puno uzbudljivijim.
JUDO
Što je? Dolazeći iz Japana u kasnim 1800-ima, Judo se koncentrira na bacanja i gušenja, gotovo potpuno nedostajući bilo kakve štrajkove. Druge bračne vještine poput Samboa i Jiu Jitsua zapravo su izdanak Judoa.
Gdje ste to vidjeli: Opet, u MMA ima puno Judo elemenata. Ako ste ikada vidjeli legendarnog Fedora Emilianenka kako se bori, vidjeli ste ga kako koristi Judo i Sambo kako bi dominirao protivnicima (barem donedavno). Također, poput Tae Kwon Do-a, to je olimpijski sport.
Što očekivati: Ako želite udarati ljude, ovo nije mjesto za biti. Udarci su jedini put tijekom kata ili forme, što su unaprijed dogovoreni scenariji borbe dizajnirani za vježbanje obrane od udaraca i pokazivanje mogućnosti juda. Možete očekivati i bacanje na zemlju. Puno. Zapravo je vjerojatno da će svaka sesija, ili barem većina njih, biti potrošena uvježbavajući pad, pa će manje boljeti kad vas skinu.
Je li za vas? Iako je nešto izgubio od brazilske Jiu Jitsu, Judo je i dalje izuzetno popularan što se tiče natjecanja. Iako nema udaranja, ipak ima dosta udara i ako ste u njemu u svrhu samoobrane, to je praktičnije od BJJ-a. To je trening za cijelo tijelo, ali vaša će srž i vaš stisak dobiti najgore.
[POVEZANO7]
Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTube!