Čuli smo da je chugging čokoladno mlijeko nakon teškog treninga sjajan način da pomognete svom tijelu da se oporavi, ali pivo?
Prema NPR , Lean Machine Brands, Inc. objavila je da namjerava objaviti novo mišićno pivo s niskim udjelom kalorija i proteinima upakirano na tržište kako bi odgovaralo momcima. Postavlja se pitanje: Može li pravi alkoholni napitak poslužiti kao održivo piće za oporavak nakon treninga? Odgovor će vas možda iznenaditi.
14 najboljih stvari koje svakodnevno trebate učiniti za svoje tijelo >>>
Provođenjem vašeg tijela kroz opterećenje iscrpljuje puno važnih vitamina, hidratantnih elektrolita i ugljikohidrata. Zato sportaši sipaju Gatorade ili kokosovu vodu i jedu voće nakon intenzivnog treninga - svi su puni dobrog šećera i hranjivih sastojaka koji nadopunjuju vaše tijelo. Pivo također ima neke od tih dobrih stvari: šećerne ugljikohidrate, primjesicu elektrolita i nekoliko korisnih biljnih hranjivih sastojaka koji dolaze iz hmelja, kvasca i ječma. Ali glavni nedostatak - i to je nedoumica - jest taj što alkohol prilično sve zezne.
Ne samo da vas alkohol dehidrira, već i nedavno studija sugerira da to može spriječiti i oporavak mišića nakon vježbanja. Dakle, da biste iz piva mogli izvući bilo koju dobru stvar, prvo biste morali izvaditi jedan veliki sastojak zbog kojeg je ugodno. (Naravno, zato je Lean Machine proizveden tako da sadrži oko 0,5% alkohola, što ga čini otprilike jakim poput trule banane.)
Presuda? Ne bismo vam preporučili da vas gnjave nakon svake pretrčane kilometre, ali popiti pivo nakon energičnog treninga možda neće biti toliko loše za vas kao što mislite. Malo umjerenosti i tona vode mogli bi biti savršena nagrada za sebe nakon posebno iscrpljujuće seanse. A ako ste tip koji voli voljeti svoj kolač i jesti ga, onda imamo nekoliko ukusnih craft piva koja vam neće uništiti tijelo.
Što jesti prije nego što popijete >>>
Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTubeu!