Kako je Chris Pratt u šest mjeseci spustio 60 kilograma za 'Čuvare galaksije'



Kako je Chris Pratt u šest mjeseci spustio 60 kilograma za 'Čuvare galaksije'

Tri ili četiri sata dnevno samo dosljednog, napornog napornog rada. Tako Chris Pratt , zvijezda Čuvari galaksije , izbacio je 60 kilograma u šest mjeseci. Pratta, koji je najpoznatiji po tome što je glumio Andyja Dwyera u sitcomu Parkovi i rekreacija , bio je u krugu od 300 kilograma kada je bio na audiciji za film Marvel.

19 najekstremnijih i najimpresivnijih fitnes transformacija slavnih

Pročitajte članak

Kasnije je Pratt poslao mreškanje po Hollywoodu kada je prošle godine na Instagramu objavio selfie bez majice, pokazujući klesani okvir i trbušnjake sa šest paketa s natpisom koji je glasio: Šest mjeseci bez piva. #GOTG Nekako glupo da to objavim, ali moj brat me natjerao. Prattov brat pomogao mu je dobiti glavnu ulogu Zvijezda-Gospodara s tom fotografijom:

Marvel bi Pratta upario s osobnim trenerom Duffyjem Gaverom i nutricionistom Philom Goglijom, autorom Pojačajte vrućinu: otključajte snagu metabolizma koja sagorijeva masti . Goglia je prepravio Prattovu prehranu, povećavši mu unos kalorija na 4.000 kalorija dnevno i dodajući puno, puno vode - po jednu za svaki kilogram koji je imao. Piljao sam cijeli dan, svaki dan. Taj je dio bio noćna mora, rekao je Pratt u našoj naslovnoj priči.

Prattovi treninzi uključivali su sesije P90X, trčanje, plivanje, boks, kickboxing, pa čak i triatlon. Glumac, koji je glumio u hitovima poput Moneyball i Nula tamno trideset , drži korak sa svojim novoklesanim kadrom, šest dana u tjednu radi s trenerom dok se priprema za novu ulogu u preuređenoj verziji Jurski park .

Ovdje pogledajte Detaljne treninge Chrisa Pratta za 'Čuvare galaksije'

Pročitajte članak

Pratt je također podijelio detaljan pogled na svoje treninge za film, uključujući 3 koje je koristio za film. Treninzi koje je ovdje podijelio uključuju detaljne preglede njegovog treninga za leđa, biceps i trbušnjake; njegov trening Abs Circuit; i Cardio Power Circuit trening. Sve su to bile dio njegova plana transformacije za koji je nekad trenirao Čuvari filmova . Chris Pratt

Instagram





kako brzo izgubiti masno tkivo

Doduše, Pratt se počeo debljati namjerno za svoje Parkovi i rekreacija liku, ali sada je predan ostanku iščupanog: dao mi je osjećaj apsolutne kontrole, rekao je.

Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTubeu!