Kako Vince Carter ostaje NBA vječno čudo



Kako Vince Carter ostaje NBA vječno čudo

Čak i sa 41, Vince Carter nije ni blizu završio. Sprema se za 21. svoju sezonu u NBA ligi, što će ga učiniti najboljim najstariji igrač lige nakon potpisivanja a jednogodišnji ugovor s Atlanta Hawksima .

Carter je prošlu sezonu proveo sa Sacramento Kingsom, a čak i kada nisu pokazali interes za njegovo vraćanje, to ga nije obeshrabrilo da igra još jednu sezonu. To povjerenje u njegovu sposobnost da drži korak s dečkima koji su upola mlađi od njegovih godina dolazi iz njegove predanosti kondiciji i strateškog plana treninga koji se mijenja i prilagođava iz godine u godinu.





Morate biti spremni isprobati nove stvari, rekao je Carter Muški časopis . Morate slušati svoje tijelo i razumjeti kada usporiti stvari.

10 najatraktivnijih atletskih NBA Dunkera tisućljeća koji prkose gravitaciji

Pročitajte članak

Iako je sastav Hawksa mlad, momčad je željela iskustvo i vodstvo koje Carter može donijeti u svlačionicu. Imat će ih nešto ili dvije pokazati nakon 1.400 NBA utakmica u karijeri.

Muški časopis sustigao Cartera ranije u ljeto dok promovirajući Verizon Up , program nagrađivanja koji kupcima daje mogućnost da iskuse trenutke u životu (poput zakucane klinike s Carterom), govoreći o tome kako je biti najstariji momak u ligi, trenirati nakon 40 godina i kako NBA se mijenjao tijekom godina.

Kako su se stvari promijenile od vašeg dolaska u ligu 1998. godine?

Najveća razlika u treningu je sva nova tehnologija i pristupnici koji je imaju. Možete pratiti toliko toga - a oprema i programi su puno bolji. Davnih dana samo biste ušli u teretanu, uzeli neke utege i krenuli stazom. Tada mi je to uspjelo. Sad moram biti pametan s tim kako radim stvari otkako sam ostario.

Kakva je vaša izvansezonska rutina treninga?

Nakon završetka sezone važno mi je ostati uravnotežen i održavati težinu, održavajući se aktivnim iako ne igramo igre. Prije sam kao mlađi igrao više košarke preko ljeta, ali sada moram dio toga trošiti na stvarnu stvar. Ljeti ću lagano dizati utege, voziti bicikl i igrati golf na vrućini na Floridi kako bih održao težinu u pravu. Počet ću raditi više kako se sezona bliži. Imam kućni teren i teretanu koju sam sagradio i koju još uvijek koristim. Pojedine dane ću dvaput udariti u teretanu samo da bih održavao. Imam tamo svlačionicu. Imam sve što biste trebali - dvije klupe, sve vaše tipične utege i vruću i hladnu kadu. Mislio sam da je bolje u to uložiti umjesto u neke druge materijalne stvari.

Kako profesionalni sportaši poput LeBrona Jamesa i Toma Bradyja igraju dulje (i bolje) ...

Pročitajte članak

Na koje ste sve načine prilagodili trening nakon napunjenih 40 godina?

Sad se protegnem toliko više nego ranije u karijeri. Ostati labav i fleksibilan pomaže mi održati tijelo snažnim i u formi kako bih preživjelo sezonu. Kako sam igrao za različite timove i surađivao s različitim trenerima, uključio sam puno različitih treninga i uzeo ono što mi odgovara i to stavio u rutinu. Imam svakodnevnu rutinu istezanja, i to kad igramo back-to-back igre, što nije tako intenzivno. Pogađa iste bodove, ali je smanjeno. To je važno za održavanje svježine.

Imate li rutinu obroka prije igre?

Ja sam veliki tip za tjesteninu. Pokušavam ga pomiješati s piletinom ili drugim proteinima, ali u dane divljači ne radim ribu. Tjestenina mi pomaže davati energiju, jer želim imati dovoljno energije za sagorijevanje tijekom igre. Osjećam razliku kad to ne radim, a možete je osjetiti usred igre kad vam treba ta dodatna energija za progurati, a nje nema.

Koji je najbolji savjet koji ste dobili u svojoj karijeri?

Tijekom godina naučio sam puno od veterana s kojima sam igrao, poput Dell Curryja, Antonia Davisa i PJ Browna. Ti su momci uvijek razgovarali o istezanju i tome prije nego što odem u krevet, čak i na kratko. Ponekad se to možda ne čini puno, ali što više to učinite, možete se protezati malo dalje, malo više i dugoročno vam pomaže da budete zdravi i fleksibilni. Tony Hawk kliza se tijekom izložbe prije natjecanja Skateboard Vert na X igrama u Austinu 5. lipnja 2014. u državnom Kapitolu u Austinu u Teksasu. (Foto Suzanne Cordeiro / Corbis putem Getty Images)

13 najboljih alata za oporavak od bilo kojeg treninga

Pročitajte članak

Imate li neke rituale nakon igre?

Volim ponekad dizati utege nakon utakmica; to je samo nešto što mi odgovara. Bez obzira igram li velike minute ili ne, za mene to čineći nakon utakmica pomaže mi da ostanem na vrhuncu, moram se natjecati s tim 20-godišnjacima. Uspjelo mi je. Obično to radim kod kuće, jer nije uvijek lako ući u teretanu na cesti.

Kako ste toliko dugo mogli igrati u NBA ligi?

Istezanje je jedan od razloga što sam mogao ovako dugo igrati. U dane utakmica dođem u arenu prilično rano, jer mi treba više vremena da pokrenem tijelo i motor kao što mi treba. Moja rutina istezanja i pucanja prije igre pomaže mi da se spremim za igre, a to pokušavam činiti na isti način bez obzira kako se osjećam. Ali volim igru ​​- odatle dolazi.

Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTubeu!