I na terenu i izvan njega, Shaquille O’Neal uvijek je bio sila na koju treba računati. No, baš kao i bezbroj drugih ljudi, i 2020. je uzeo snažan danak četverostrukom NBA prvaku. Nakon nekoliko tragedija i osobnih gubitaka, Shaq je izgubio motivaciju i njegova je kondicija patila.
Međutim, Shaq je bio odlučan da se još jednom vrati u formu. Nakon otkrivanja Novex Biotech GF9 –– dodatak formuliran za povišenje razine energije kod muškaraca u dobi od 45 godina i starijih –– počeo se osjećati bolje, očistio je prehranu i vratio se u teretanu. Sustigli smo Shaqa kako bismo saznali više o njegovoj velikoj transformaciji.
U kojem ste trenutku prošle godine shvatili da trebate napraviti promjenu i vratiti se u formu?
Moja je sestra preminula prije Kobea. A onda je Kobe preminuo i tada sam imao još 28 ljudi koji su umrli. [2020] je bila stvarno loša godina i nisam htio ništa raditi. Dakle, kada ne želite ništa raditi, ali morate se kloniti problema, dvije su stvari koje možete učiniti: jesti i Netflix.
Jednom kada ste se odlučili vratiti u formu, kako ste prilagodili prehranu?
Tek sam počeo bolje jesti i donositi bolje odluke. Moj problem je što sam oduvijek bio sendvič. Sendvič za ručak, sendvič za večeru, sendvič za međuobrok. I kad se sve to događalo prošle godine, nisam mogao spavati. Dakle, probudio bih se u tri ujutro i napravio sendvič, pet ujutro i napravio sendvič. Ali počeo sam izgledati staro i nisam htio. Tako sam si rekao, želim posljednji put skinuti majicu na Instagramu.
Tamo sam vidio tog 70-godišnjaka i svugdje je imao mišiće. Tako sam jednostavno odlučio to promijeniti. Nema više kruha, nema kasnih noćnih limunskih oreasa, nema više Entenmannovih kolača, ništa od toga. Radim to šest mjeseci i samo jedem voće, proteinske napitke, salate, ribu, piletinu i šparoge ili drugo povrće. Vrlo mali obroci i svakodnevno jedenje pomogli su mi da izgubim 25-30 kilograma. Počeo sam vidjeti stvari koje nisam vidio 20 do 30 godina - poput paketa od šest komada. A jednog od njih nisam imao otkako sam bio na Miami Heatu 2006. godine.
Sad sam bio aktivniji, prespavao sam noć, imam više energije i samo želim vježbati cijelo vrijeme. A budući da u ožujku radim nešto veliko (TBA), imam toliko energije da vježbam ujutro i noću. 
Shaqove slike prije i poslije pokazuju njegovu impresivnu transformaciju.
Kad trenirate, je li važno imati nešto što vas motivira?
Uvijek trebam imati nešto što me stvarno motivira. Volio bih da mogu imati sliku tog starog čovjeka, jer imao je oko 70 godina i njegov je natpis rekao: 'Starost nije ništa drugo nego broj.' I zapravo sam bila ljubomorna, znala sam da je vrijeme da se vratim kako treba. I sad kad to radim, zapravo se osjećam prilično dobro.
Znate ludost je, ja sam poput malog djeteta svaki put kad prođem pored ogledala. Pogotovo ako pojedem kolačić ili nešto slično, pomislim: ‘O moj Bože, nestalo je mojih šest pakiranja.’ A onda odem do zrcala i vidim: ‘Ma, još je tamo.’
Uključujete li bilo koji unakrsni trening u svoj trening ili je to samo redoviti trening?
Ne radim cross trening. Ne volim raditi ništa posebno tamo gdje idem i odaberem pet različitih trenera. Jednostavno idem u teretanu kao i svi drugi.
Odradim 20 minuta kardio, napravit ću grudi, bis, tris, trbušnjake, leđa i onda me više nema. 30-45 minuta dnevno, plus kardio –– dakle oko sat vremena dnevno. Još uvijek imam loše kukove i bolne zglobove, pa ne mogu skakati i trčati uokolo. Sljedeće što ću probati je jogging.
Zanimljivo je da u teretani provodite samo oko sat vremena dnevno. To se čini kao nešto s čime se bilo tko može povezati i postići.
Sat vremena dnevno udaljit će trbuh Charlesa Barkleyja.
Ha! Dobar savjet. Recite nam kako ste čuli za Novex Biotech GF9 i nakon što ste ga počeli uzimati, kako je promijenio način na koji ste se osjećali?
Volim istraživati jer mnogi od ovih dodataka daju određene tvrdnje o tom i onom. Ali što me stvarno dotaklo u vezi s Linija proizvoda Novex Biotech je da se bori protiv učinaka starenja. Pa, probao sam i opet sam se osjećao kao svoje mlado, zaista jesam. To mi je dalo poticaj koji sam tražio da uđem u formu. 
Linija dodataka Novex Biotech formulirana je za poticanje muškaraca starijih od 45 godina.
Prije toga bih u ponedjeljak išla u teretanu i osjećala se dobro. Ali onda u utorak, učinit ću to sutra; Srijeda, učinit ću sutra; Četvrtak, učinit ću to sutra; Petak, učinit ću to sutra. Ali sa [ GF9 ], Želio sam se vratiti u teretanu. A onda kad počnete vidjeti mišiće koje niste vidjeli 15-20 godina, to vam stvarno daje poticaj. Kao da sada zaista imam lijepu škrinju, pa opet mogu nositi uske košulje, ali nemojte nikome reći.
Što biste savjetovali drugim dečkima u 40-ima ili više, a sada su pomalo u formi?
Vaše je tijelo hram i moramo ga održavati u formi. Znam kako je, mi muškarci koji imamo 45 godina i više i nekada smo bili sjajni sportaši, ali sada radimo, imamo djecu, kući se vraćamo u pet ili šest, a vrijeme za spavanje je u devet. Zapravo nemamo puno vremena za sebe. Želimo samo sjesti, gledati TV, odmoriti se i opustiti i otići spavati. Ali ako uspijete pronaći sat vremena kako biste ušli u teretanu i vratili se u formu, to će vam pomoći da se osjećate bolje, izgledate bolje i radite više stvari tijekom dana. 
Životni savjet Shaquillea O'Neala
Pročitajte članakZa pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTube!