Većinu vremena ljudi naglašavaju koliko je predigra bitna za žene - što i čini - ali muški seksualni životi također mogu imati koristi od dodatnog napora prije spolnog odnosa. 'Predigra pomaže u održavanju intimnosti. Tjelesna, ali i emocionalna intimnost ', kaže urolog i stručnjak za seksualno zdravlje Dr. Jennifer Berman . Predigra nije samo sjajan način da poboljšate seks i za vas i za vašeg partnera (neovisno o vašem spolu), već može poboljšati i vaš odnos izvan spavaće sobe, kaže Berman.
Znanost je pokazala da napuštanje odnosa može dovesti do duljeg seksa i boljih orgazama, čak i tijekom solo seksa. Nedavna studija objavljena u Časopis za seksualna istraživanja su muškarci i žene sudionici masturbirali do orgazma dok su bili pod nadzorom. Oba su spola izvijestila da su im orgazmi ugodniji kada je prije došlo do većeg nakupljanja seksualnog uzbuđenja i želje. Ostala istraživanja da su anketirani ljudi u dobi od 16 do 64 godine otkrili da što su raznolikiji seksualni postupci koje ljudi uključuju u svoje rompse - poput vaginalnog odnosa, ljubljenja, maženja, oralnog seksa i ručne stimulacije - što dulje trajali. To je posebno vrijedilo kad su bili uključeni oralni seks i samostimulacija. Slučajno, nekoliko studija također pokazuje da i muškarci i žene žele da više vremena provode na snošaju i predigri. U jednom istraživanju na 152 para, dva spola čak su prijavila isto idealno trajanje predigre, oko 18 minuta. (Prosjek koji su izvijestili da traje u stvarnom životu bio je blizu 13 minuta.)
POVEZANO: 8 razloga za borbu protiv stresa seksom
Pročitajte članakPredigra je posebno važna za dugotrajne veze. 'Vremenom, kada život stane na put - naša djeca, naš posao, naš stres, financijski kakav god bio - sposobnost održavanja veze, bliskosti s našim partnerima zaista je jako važna i predigra pomaže u tome, 'kaže Berman.
Ako ste na mjestu na kojem želite poboljšati svoje predigre, trebali biste prepoznati da je predigra među partnerima timski napor. Da biste znali kako uključiti svog partnera, oni bi trebali prvo znati. 'Ono što kažem svojim pacijentima jest da trebaju razumjeti svoje tijelo, svoju anatomiju, kemiju, fiziologiju kako bi mogli uživati u seksu', kaže Berman. Oba partnera moraju biti otvorena za otkrivanje onoga što vole i čuti što drugi vole, jer svi imaju različite sklonosti (čitaj: jedan seksualni trik ne odgovara svima). Berman kaže da su neki od najboljih načina da komunicirate svoje želje s partnerom tijekom seksa zvukovima i govorom tijela, jer predavanja sredinom seanse definitivno nisu. Ako to ne uspije, razgovarajte s njima o tome kasnije, u vrijeme koje nije prijeteće, i pobrinite se za hrpu komplimenata ako imate bilo kakve kritike.
Naravno, obraćanje veće pozornosti na predigru nije jedini način uspješnog seksa, ali za većinu ljudi to je važno u široj slici. Ono što je zaista važno jest da su oba partnera seksualno zadovoljna jer će to imati koristi u odnosu kao cjelini. Dakle, ako vaše partnerstvo uspijeva povremenim ubrzanim radom, u tome sigurno nema ništa loše, samo ako se pobrinite da to uistinu ispunjava i vas i vašeg partnera.
Za pristup ekskluzivnim video zapisima o opremi, intervjuima o poznatim osobama i još mnogo toga, pretplatite se na YouTube!